三人籃球規則是什么 01:15
三人籃球規則是什么
1.場地，半個標準的籃球場地面積。2.工作人員及其服裝。裁判員與記錄員要著裝一致，但其顏色、款式區別于兩隊的運...
三人籃球籃球運動
羽毛球湯尤杯是什么 01:04
羽毛球湯尤杯是什么
?湯尤杯指湯姆斯杯和尤伯杯。湯姆斯杯，又稱世界男子羽毛球團體錦標賽。尤伯杯，又稱世界女子羽毛球團體錦標賽。19...
湯尤杯湯姆斯杯尤伯杯
羽毛球蘇迪曼杯是什么 01:17
羽毛球蘇迪曼杯是什么
蘇迪曼杯，又稱世界羽毛球混合團體錦標賽，1989年開始舉辦，兩年一屆，在奇數年舉行。蘇迪曼杯是印度尼西亞羽毛球...
蘇迪曼杯羽毛球
全運會籃球u22是什么意思 01:10
全運會籃球u22是什么意思
全運會籃球比賽中，U22指的是籃球比賽參賽隊員的年齡限制在22歲以下。在第十四屆全國運動會中，22歲以下指的是...
籃球u22籃球全運會
全運會羽毛球規則是什么 01:20
全運會羽毛球規則是什么
1、發球規則：在羽毛球比賽前，挑邊贏者將優先選擇是發球或接發球、在一個半場區或另一個半場區比賽。2、比分規則：...
羽毛球全運會
跳水比賽動作代碼是什么意思 01:15
跳水比賽動作代碼是什么意思
跳水動作代碼一般是由個3或4個數字和1個字母組成的，用來表示動作的組別、方向、翻騰半周數和動作類型等。例如：1...
跳水動作代碼跳水比賽跳水
全運會跳水規則是什么 01:07
全運會跳水規則是什么
根據跳水比賽規則，項目分為有難度系數的自選動作和無難度系數的自選動作兩種。每一場比賽，運動員都要跳完所有的動作...
全運會跳水規則跳水
游泳池有哪些安全注意事項 01:06
游泳池有哪些安全注意事項
一、不要嬉戲打鬧，打鬧很容易摔傷。二、注意游泳池深淺，水性不好的人和小孩子可以在淺水區玩耍。三、做好熱身運動，...
游泳池游泳運動
室外游泳有什么注意事項 01:12
室外游泳有什么注意事項
1、酒精的麻痹作用可直接作用于大腦，去游泳可能會發生意外。2、室外空闊的地方容易被雷擊，不適宜游泳。3、在不了...
室外游泳游泳運動
羽毛球反手發力的技巧 01:00
羽毛球反手發力的技巧
羽毛球反手發力技巧：先將身體向左后方轉動，讓右腳在前，胳膊曲肘抬起，手在胸前停住，用大拇指頂住球拍手把半側面，...
羽毛球運動生活
怎樣瘦腿
怎樣瘦腿怎樣瘦腿怎樣瘦腿
運動減肥的動作
運動減肥的動作運動減肥的動作運動減肥的動作
背部拉伸的動作
背部拉伸的動作背部拉伸的動作背部拉伸的動作
肚子減肥的動作 01:45
肚子減肥的動作
肚子減肥可采用扭轉收腹和平躺摸膝兩個動作，每天堅持做，可有效恢復肚子，同時，鍛煉過程中要注意，一定要保持均勻呼...
肚子減肥運動生活
減腰腹贅肉動作
減腰腹贅肉動作減腰腹贅肉動作減腰腹贅肉動作
瑜伽減肥動作 02:17
瑜伽減肥動作
瑜伽不僅可以放松身心，還可以達到減脂塑形的效果，駱駝式和橋式兩個動作能很有效的鍛煉腰部、大腿及大臂肌肉，幫助達...
瑜伽減肥健身生活
仰臥起坐的正確做法詳解 01:14
仰臥起坐的正確做法詳解
正確做法：仰臥于墊上，兩腿微微屈膝；兩腳稍微打開，與髖同寬；屈肘，將雙手輕輕搭于耳后；呼氣，慢慢向上蜷曲，讓頭...
仰臥起坐運動生活
減肥計劃有哪些 02:10
減肥計劃有哪些
每天抽出40分鐘時間做平板支撐、開合跳、深蹲這幾個動作，板支撐，每組60秒，每次4組，組間隔20秒；開合跳，每...
減肥計劃健身運動常識